Inverzná lavica je vynikajúcim rehabilitačným nástrojom na uvoľnenie chrbtice, svalov a kĺbov. Je to najefektívnejší spôsob, ako uvoľniť bloky na chrbtici, uvoľniť svaly v hornej časti tela a uvoľniť kĺby horných končatín otočením tela hore nohami pomocou nôh ukotvených v držiaku. Otáčanie účinne uvoľní chrbticu a vyrovná stavce. Cvičenie pomáha zmierniť bolesť vo všetkých častiach chrbtice tým, že sa stavce počas visenia natiahnu a dostanú do správnej polohy, vzhľadom na seba. Uvoľňuje tiež svaly. Lavica slúži ako moderná rehabilitačná pomôcka na uvoľnenie svalov a zmiernenie bolesti chrbta. Lavička umožňuje bezpečné visenie dolu hlavou bez pomoci inej osoby. Zmierňuje tlak na medzistavcové a chrbtové svaly. Pohodlie a bezpečnosť lavičky zvyšuje možnosť pevne fixovať nohy. Vďaka možnosti zloženia je vhodná aj do menších domácností. Cvičenie na lavičke je bezpečné vďaka pevnému stabilnému rámu.