Vďaka indukčnej brzde ponúka ergometer rovnomerné rozloženie záťaže, čo ocenia najmä športovci pri cielenom tréningu. Široké možnosti nastavenia využívajú aj kvalifikované zdravotnícke zariadenia na rehabilitačnú liečbu. Pravidelné cvičenie má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém, zvyšuje kapacitu pľúc a celkovú vytrvalosť. Ergometer je ideálnym nástrojom na kondičný tréning a spaľovanie tukov - pulzom riadený program zaručuje udržiavanie správneho tempa. Na skutočne intenzívny tréning dolnej časti tela sú vhodnejšie rotopedy, cyklotrenažéry alebo bežecké pásy.