Balančné podložky sú skvelé pre stabilitu, koordináciu aj posilnenie stredu tela. Využijete ich pri rehabilitácii, kompenzácii na sedenie, ale aj ako múdre spestrenie silového tréningu – pretože telo s nimi musí pracovať stabilne a aktívne.
Balančné podložky fungujú najlepšie vtedy, keď ich používate pravidelne – pokojne pár minút denne. Tento typ tréningu sa neprejaví len v lepšom balance, ale často aj v istejšej chôdzi, stabilnejších kolenách a lepšej kontrole pohybu pri športe.