Eliptické trenažéry
Eliptický trenažér je ideálny pre domáce kardio, keď chcete šetrný pohyb bez tvrdých dopadov. Zapája veľkú časť tela a hodí sa pre kondíciu, spaľovanie aj pravidelný pohyb „na pohodu“.
Ako vybrať eliptický trenažér pre domáci tréning
- nosnosť a stabilita: aby sa trenažér nehúpal ani pri vyššej intenzite
- dĺžka kroku: zásadný pre komfort, hlavne u vyšších postáv
- záťaž a programy: nech máte kam rásť a tréning nie je stále rovnaký
- tichý chod: kľúčové, ak cvičíte v byte alebo večer
Keď vám eliptický trenažér sadne pohybom a krokom, budete ho používať radi - a to je tá najlepšia motivácia.
Ako eliptický trenažér využívať, aby vás tréning bavil dlhodobo
- variabilita: striedanie záťaže a programov udrží tréning zaujímavý
- pohodlie: príjemný úchop, prehľadný displej a stabilné nášľapy
- ciele: kondícia, chudnutie alebo viac pohybu – podľa toho nastavíte režim
- pravidelnosť: lepšie 20 minút pravidelne ako raz týždenne na krv
Dobre zvolený eliptický trenažér vám dá istotu, že si zacvičíte kedykoľvek bez ohľadu na počasie, bez výhovoriek a bez zbytočnej záťaže kĺbov.