Kvalitné mikiny na behanie sú ideálnou strednou vrstvou – zahrejú, sú priedušné a neobmedzujú pohyb. Využijete ich na jeseň, na jar, v chladnejších letných ranách aj v zime ako vrstvu pod bundu. Oplatí sa vyberať podľa toho, ako veľmi sa pri behu zahrievate a či chcete skôr univerzálnu mikinu na väčšinu tréningov, alebo teplejší variant do chladu.
Dobre zvolená bežecká mikina sa pozná podľa toho, že ju po pár minútach prestanete vnímať. Drží teplotu, dýcha a vy sa sústredíte na tempo, nie na to, že vám je zima alebo vás niečo ťahá.