Pomôcky na jogu
Pomôcky na jogu vám pomôžu cvičiť bezpečnejšie, pohodlnejšie as lepšou technikou – či začínate, alebo už máte niečo odcvičené. Podložka na jogu rieši stabilitu a komfort, blok na jogu pomôže s dosahom a oporou a popruhy na jogu uľahčia pretiahnutie bez preťažovania.
Na čo sa hodí ktorá pomôcka na jogu?
- Podložka na jogu: základ pre stabilné pozície, istotu v oporách a pohodlie na kolená.
- Blok na jogu: opora, keď „nedosiahnete“ – pomôže udržať správne nastavenie tela.
- Popruhy na jogu: bezpečnejšie pretiahnutie a práca s rozsahom bez preťaženia.
- Jóga kruh: opora na pretiahnutie a otvorenie hrudníka, ramien a bedier, zároveň pomáha bezpečne zlepšovať mobilitu a rovnováhu.
Dobre zvolené pomôcky na jogu vás neobmedzujú, ale naopak vám otvoria možnosti. Umožní vám cvičiť s lepšou technikou, vnímať telo a postupne zlepšovať rozsah aj silu - bez tlaku na výkon a bez zbytočného rizika.